Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) kamu secara instan. Ketahui kategori berat badanmu, rentang berat ideal, dan panduan kesehatan berdasarkan standar WHO. Gratis, tanpa registrasi.
Masukkan tinggi dan berat badan, langsung dapat hasil BMI beserta kategorinya dalam hitungan detik. Tidak perlu loading.
Kekurangan Berat Badan, Normal, Kelebihan Berat Badan, dan Obesitas — sesuai klasifikasi resmi WHO.
Lihat rentang berat badan ideal untukmu berdasarkan tinggi badan yang dimasukkan, dihitung dari BMI normal (18,5–24,9).
Indikator visual yang menunjukkan posisi BMI kamu di sepanjang skala — dari kurus hingga obesitas — seketika terlihat.
Semua kalkulasi berjalan di browser kamu. Tidak ada data tinggi, berat badan, atau informasi pribadi yang dikirim ke server.
Bekerja sempurna di smartphone, tablet, maupun desktop. Tidak perlu install aplikasi apapun.
Rumus: BMI = Berat (kg) ÷ Tinggi (m)²
* Beberapa panduan Asia menggunakan batas lebih rendah: kelebihan berat badan mulai BMI ≥ 23, obesitas mulai BMI ≥ 27,5.
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah ukuran yang digunakan untuk menilai apakah berat badan seseorang proporsional dengan tinggi badannya. BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Contoh: berat 65 kg, tinggi 170 cm → BMI = 65 ÷ (1,70²) = 22,5.
Menurut standar WHO, BMI 18,5 hingga 24,9 dianggap normal (berat badan ideal). BMI di bawah 18,5 termasuk kekurangan berat badan, BMI 25–29,9 kelebihan berat badan, dan BMI 30 ke atas termasuk obesitas.
Rumus BMI sangat sederhana: BMI = Berat Badan (kg) ÷ (Tinggi Badan (m))². Contoh: berat 70 kg, tinggi 165 cm (1,65 m). BMI = 70 ÷ (1,65 × 1,65) = 70 ÷ 2,7225 ≈ 25,7. Artinya termasuk kategori kelebihan berat badan.
BMI adalah indikator skrining awal yang berguna, namun tidak sempurna untuk semua individu. BMI tidak membedakan antara massa otot dan lemak tubuh — seorang atlet berotot bisa memiliki BMI tinggi meski tidak obesitas. Lansia juga cenderung memiliki lebih banyak lemak pada BMI yang sama. Untuk penilaian kesehatan lebih akurat, konsultasikan dengan tenaga medis.
Ya. WHO dan beberapa lembaga kesehatan Asia merekomendasikan batas yang lebih rendah untuk populasi Asia-Pasifik: BMI ≥ 23 sudah dianggap kelebihan berat badan dan BMI ≥ 27,5 sebagai obesitas. Hal ini karena orang Asia cenderung memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi pada BMI yang sama dibandingkan orang Barat. Konsultasikan dengan dokter untuk penilaian personal.
Ya, 100% aman. Semua kalkulasi BMI berjalan sepenuhnya di browser kamu menggunakan JavaScript. Tidak ada data tinggi badan, berat badan, atau informasi pribadi apapun yang dikirim ke server kami.